Sophrologie et réflexologie

séance de sophrologie

Séance de sophrologie

Comment se déroule une séance de sophrologie ?
1 - Vous répondez à un questionnaire pour déterminer les techniques de sophrologie à mettre en place afin de répondre à votre demande,
2 - Séance de sophrologie guidée.

Que se passe t-il durant cette séance ? 

  • Analyse du questionnaire permettant de mettre en place la séance de sophrologie en fonction de vos besoins et des ressources à acquérir. 
  • Exercices de respirations pratiqués ensemble
  • Sophrologie personnalisée et guidée (40 min) 
  • La séance est enregistrée et vous est transmise. Vous pouvez ainsi refaire cette séance autant de fois que vous le souhaitez. 

Il est nécessaire, pour arriver au résultat souhaité, de pratiquer plusieurs séances. 

Tarif : 40€

sophrologie

Séance de sophro-réflexologie

Comment se déroule cette séance ?
1 - Vous répondez à un questionnaire pour déterminer les ressources que vous souhaitez acquérir.
2 - Massage réflexologique sur les pieds, couplé à une séance de sophrologie. (45 min)

Que se passe t-il durant cette séance ? 

  • Analyse du questionnaire permettant de mettre en place la séance de sophrologie en fonction de vos besoins
  • Exercices de respirations pratiqués ensemble
  • Massage sur les zones réflexe des pieds pour équilibrer vos émotions, avec en même temps, une séance de sophrologie. Massage pratiqué avec de l’huile bio de coco. 

Il est nécessaire, pour arriver au résultat souhaitez de pratiquer plusieurs séances.

Tarif : 65€

reflexologie gestion du stress

Séance de Sophrologie Améliorer son sommeil, en ligne

Vous avez des problèmes de sommeil ?
Vous estimez que votre sommeil n’est pas de bonne qualité ?

La sophrologie comprend plusieurs exercices, notamment des exercices de respiration. Ces respirations peuvent être reproduites à l’infini (Et au de là ! :) Et surtout en autonomie et quand vous en ressentez le besoin.Cette prise en charge à distance va vous permettre d’améliorer votre sommeil. De vous détendre et d’être plus serein (e). 

N’hésitez plus faites vous du bien ! 

Ces séances sont à écouter dans l’ordre.
Dans l’ordre, c’est toujours mieux ! Il convient aussi d’écouter chaque séance plusieurs fois (au moins 3 fois) avant de passer à la suivante.Toutes les séances sont écrites et enregistrées dans un ordre, qui permet à votre subconscient de progresser, pour atteindre un bon sommeil.

Et oui forcément, votre conscient lui le sait déjà qu’il faut bien dormir !                     

Les audios sont téléchargeables immédiatement, dans le cadre d’un usage privé. 

Contenu des 3 séances :

Séance 1 :
Détente du haut du corps
Détente de tout le corps
Détente par la respiration
Être bien dans son corps Ici et Maintenant
Installer le calme dans son esprit

Séance 2 :
Chasser ses tensions
Détendre son plexus solaire
Pensée agréable
Se libérer de ses tensions
Visualiser un sommeil agréable

Séance 3 :
Prendre conscience de sa respiration
Oxygéner son corps
Prendre conscience de la symétrie de son corps

 Renforcer sa capacité à dormir. 

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