Transformez vos nuits grâce à ce programme de sophrologie conçu pour améliorer votre sommeil.
Ce programme audio en trois séances guidées vous accompagne pour :
- Apaiser votre mental et calmer les pensées envahissantes avant de dormir.
- Relâcher les tensions corporelles pour favoriser un sommeil réparateur.
- Créer une routine relaxante et préparer son corps et son esprit à des nuits paisibles.
Les séances, d’une durée d’environ 20 minutes chacune, sont simples à suivre et adaptées à votre rythme.
Téléchargez les MP3 et retrouvez un sommeil de qualité, même en période de stress.
Vous recevrez :
- 3 séances audio MP3, accessibles instantanément après l’achat.
- Un guide audio avec des conseils pour optimiser votre sommeil.
Offrez-vous des nuits apaisées, parce que bien dormir, c’est la clé du bien-être.
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